[治疗]六、压力反应的管理与控制

目的是采用心理学和医学的各种技术，帮助来访者降低或消除各种心身症状。作为个人，最好能学会掌握“叹气的学问”，通过平时的训练让自己像个“绅士”，遇到紧急压力反应时能自动地深吸气、缓呼气、心身放松，一气呵成。在压力反应严重的某些具体情况下，需要合理用药。但必须向来访者讲解明白，一个人的压力反应，包括心理的烦恼，行为的退缩或攻击，身体的疲惫和痛楚，都是在人体生物学基础上发生的。同时还要看到某些药物除了减轻压力反应本身的症状如降低焦虑外，还可以通过压力系统因素之间的良性循环产生间接的作用，如促进认知、应对和社会支 ......