第20章　身体活动与癌

身体活动是由于骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动。进行身体活动时，人体的反应包括心跳、呼吸加快、循环血量增加、代谢和产热加速等。这些反应是身体活动产生健康效益的生理基础。身体活动是保持人体能量平衡的重要组成部分，对人体健康有着重要的影响。日常生活的工作、交通往来、家务劳动和运动锻炼都属于身体活动。世界卫生组织2004年全球健康危险因素数据显示，缺乏身体活动是紧排在高血压、烟草使用和高血糖之后的导致全球死亡原因的第四大危险因素，全球6%的死亡是缺乏身体活动造成的，每年造成330万人死亡。身体活动不足已成 ......