[治疗]八、瑜伽疗法与超觉静思法

瑜伽是发祥于古印度的一种宗教前的宗教，瑜伽的历史可以追溯到公元前400年印度圣典《奥义书》，瑜伽出自梵文词根，意即“摆脱束缚”。瑜伽作为一种神秘的精神术，就是指“个人的自我借助于一种神圣的自我”去摆脱环境的束缚，求得同所有创造物及一种宇宙意识的合一感。超觉静思法分三个阶段：静坐、调息（调整呼吸）、真言（默念关键字），三个阶段共需3分钟，时间非常短，是比瑜伽更简化、更科学的方法。实验证明：超觉静思法可使脑电波稳定、能量消耗减少、血液中乳酸盐浓度降低，既能极大地发挥思维能力，又能维持心身于安静状态，对高血压、 ......