第三节 提高挫折承受力

挫折承受力是指个体在遭遇挫折时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理行为失常的一种耐受能力，亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。一般来说，挫折承受力较强的人，往往挫折反应小，挫折时间短，挫折的消极影响少。而挫折承受力较弱的人，容易在挫折面前不知所措，挫折的不良影响大而易受伤害，甚至导致心理和行为的失常。因此，挫折承受力的大小反映了一个人的心理素质和健康水平。增强挫折承受能力，是获得对挫折的良好适应和保持心理健康的重要途径。 ......