[速览]三、多锻炼，变“被动、消极、自卑”为 “主动、积极、自信”

人际交往障碍，除了多锻炼、实践，在锻炼中不断认识自己、调整性格外，别无他法。越害怕的、越容易逃避的场合越要去，尽管有恐惧和逃避之心，心里翻江倒海，但我们要做到手脚先行。少想多做，避免未见其人，先悲观地想入非非，先伸出你的手或先拨通电话”非常重要,多主动、积极去交往，自信心就会逐渐培养起来。人家第二次、第三次来，你还是老样子，都是别人主动，你从来都不主动，几次之后，人家就会感到你有些清高、孤傲，慢慢就不来找你了。内向也不是不健康，与主动不矛盾，内向的人也可以比较主动、自信。有些内向的人心理也非常平衡，而有的 ......