[治疗]八、瑜伽疗法与超觉静思法

瑜伽是发祥于古印度的一种宗教前的宗教，瑜伽的历史可以追溯到公元前400年印度圣典《奥义书》，瑜伽出自梵文词根，意即“摆脱束缚”。瑜伽作为一种神秘的精神术，就是指“个人的自我借助于一种神圣的自我”去摆脱环境的束缚，求得同所有创造物及一种宇宙意识的合一感。 瑜伽有五种基本类型，其中以医疗为目的，并且现在广为流传的是哈达瑜伽（Hatha）。哈达瑜伽的姿势多取动物姿势，如眼镜蛇、龟、骆驼、鱼、蜘蛛等，其次做四种呼吸训练，最后做20分钟的冥想，通常实施集体疗法，每周1次，每次2小时，参加人数10名左右。瑜伽疗法疗程 ......