第二节 儿童、青少年的全民健身

儿童时期（6～12岁）中枢神经系统的兴奋过程占优势。神经过程易泛化，不易集中，并且灵活性大，工作适应能力较成人差，比较容易养成运动性条件反射。儿童时期神经细胞的工作耐力差，容易发生疲劳。可是由于生长过程有较大的可塑性，神经细胞有很快恢复热能平衡的能力，因而疲劳恢复较快。到14～18岁性成熟时期，内分泌腺体的活动加强，对中枢神经系统及其他系统的功能有很大影响，增加了神经活动的兴奋性，兴奋和抑制不平衡，对内脏器官的调节也不稳定，因而少年在运动训练时协调和平衡的能力下降。肌肉和骨骼的这些特点，说明在外界各种因素 ......