[治疗]3﹒下焦养生

下焦养生，养肾护肝。肾藏精，内寓元阴元阳，为五脏之本。肾司二便，在液为唾。乙癸同源，肝主藏血，故护肝即所以养肾。故下焦养生应注意：保精养性:肾藏精，主生殖。睡前保养:晚上睡眠之前，用热水泡足，有助于激发下焦阳气，蒸腾水气，以上养诸窍。如在寒冷季节，以生姜煎水泡足更佳。睡前可点压涌泉、足三里，以掌心揉压关元穴，按顺时针及逆时针方向交替运转，直至穴位有热感，一般需要15～30分钟左右。小便调畅是肾气能化水。大便调畅，一有赖于肾阴的滋养，二有赖于肾气的推动。排便时要心神专一，形神与俱。不宜边排便边看报或思考其他 ......