第三章 睡眠生理

睡眠（sleep），占据人生命的1／3左右的时间，与人的健康、心理及工作能力密切相关，睡眠可使机体的精力和体力得到恢复，有助于保持睡眠后良好的觉醒状态，使大脑随时处于准备接受体内外信息刺激的状态，维持有效作业能力所必需的睡眠与粮食和水一样重要。人与生活在自然界的所有其他生物一样，并非仅仅是自身独立存在而已，必须依赖和适应自然环境，有机体有节律的活动必须与昼夜节律这一客观规律相互协调一致，才能够生存下来。人体的多种生理指标，如体温、氧耗量、血压、白细胞数、血液中肾上腺皮质激素和其他多种激素的含量、脑组织生物 ......