[患者教育]产妇应该多吃哪些食物？哪些饮食习惯对产妇弊多利少？

1 ﹒煮鸡蛋：因为鸡蛋中所含的蛋白质数量多，生理价值高，所以对产妇恢复健康、促进分泌乳汁都有益处。在中医的增进乳汁分泌的药方中，也常用猪蹄做药引子。6 ﹒小米粥：小米的营养价值与稻米相比，其粗纤维含量高2～7倍，铁的含量高约1倍，维生素B 1的含量高约1.5～3.5倍，核黄素的含量高约1倍，给产妇食用也是有益的。例如：炖排骨汤、炖牛肉汤、炖瘦肉汤、炖鱼汤等，这些汤与炖鸡汤的营养价值相似，同样有增加食欲、促进乳汁分泌的作用，可以互相调换着吃。有些习惯是对产妇无益的：例如：一顿吃七八个甚至十几个煮鸡蛋是不恰当 ......