二、影响压力的因素

心理的压力有一部分是由已经发生或即将发生的生活事件引起的。这些压力的来源，我们知道得很清楚，所以处理起来就容易得多。这些心理压力的大小，虽然有一些客观标准来衡量，但归根到底，它们对人的影响，有着非常明显的个体差异。那些对自己要求过多、过严的人，就容易把小事放大，小压力也就成了大压力。当一个人面对压力时，在没有任何实际的压力反应之前会先辨认压力和评价压力。压力是客观存在的，每个人都会有压力，但每个人对压力的感受以及对压力的承受能力都不一样，这与人的个性有关。如果工作称心如意，家庭和睦美满，以及自己的健康状况 ......