“有”与“无”的区别

现代人们的生活水平提高了，关于运动健身方面的知识和概念，也越来越受到人们的关注。也许您听说过“有氧”运动、“无氧”运动这两个词，什么叫“有氧”运动，什么叫“无氧”运动？下面，就给您简单地介绍一些这方面的小知识，这对于您运动健身有着非常重要的意义。有氧运动时身体消耗的主要能量是碳水化合物和脂肪，所以很多希望减肥的人，都选择做有氧运动，有氧运动能预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是人们健身的首选运动方式。可想而知，如果我们不了解这些运动方式的特点，选择了不适合自己的运动，就达不到理想的健身效果了。就如，一个想 ......