[护理]二、夏 季

自然界规律特点是“天地气交，万物华实”，起居养生方法仍以“夜卧早起”为佳，目的是“养长”（养阳）。夏季人们亦应晚睡早起，以应万物生长茂盛之气。夏季养生应注意：1 ﹒生活起居。如将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食。 ......