1 ﹒外鼻自我按摩:用于经常鼻塞,流涕,或多喷嚏等症。通过鼻部自我按摩,可使鼻面部经络疏通,气血流畅,达到扶正祛邪之目的。2 ﹒鼻衄导引法:如《陈希夷二十四次导引坐功图势》:“每日丑寅时,正坐,两手按膝、转头,推引各三五度。叩齿,吐纳咽液。 ......