[预防、预后]二、早发现，早预防

多数高血压病患者通常无自觉症状，因此高血压病被称为“无声杀手” 。因此尽早发现高血压的办法就是定期检查身体，尤其要常常测量血压。当生活中突然出现头晕、头痛、心悸、紧张烦燥、疲乏、记忆下降、头皮麻木等症状时，可能提示高血压。有条件者可先家庭自测血压，但由于自测血压存在不准确性，建议尽早就诊当地社区医院，以明确是否存在高血压。研究发现，血压与饮食习惯有关，人均钠盐和饱和脂肪摄入量越高，平均血压水平越高。所以，建议在清晨起床后用家庭血压计测量血压，有助于发现早期高血压，一旦发现血压升高，需进一步去医院明确诊断。 ......