[速览]（二）增强自我效能的策略

自我效能理论可以被看作是社会认知理论的一种思想和方法，开始仅应用于个人发展的心理咨询，目前已涉及到很多领域，其中在行为改变领域的研究颇为活跃。针对增强自我效能健康教育的途径和方法如下：1 ﹒激励。负性情绪处理:不良行为是长期不断强化而形成的,一旦这种条件反射被破坏，往往会有一些负性情绪出现，负性情绪也往往是问题复发的诱因，而生理、心理和情绪反应与自我效能往往互为因果，会影响人的行为表现，因此控制和减缓这些反应有利于增强自我效能。 ......