[治疗]（二）方法

保持脊柱的正常曲线，可以使脊柱和躯干肌肉处于平衡状态，对于防止下背痛的发生及复发具有重要作用，也是治疗的重要前提。慢性下背痛患者仰卧时，可以用卷起的毛巾放在腰部下方，以保持腰部的生理弧度。已有下背痛的患者更应该重视维持正确的姿势，坐立时避免弯腰弓背，因为后者会使脊柱产生应力性损伤。如果所从事的职业是下背痛的高发职业，应从人体工程学的角度仔细分析工作环境，以及工作方式对脊柱的影响，设计出符合人体生物力学的工作环境，如工作的座椅与工作台，放松紧张的肌肉，改善脊柱及其周围的血液循环。无论是体力劳动或是各种体育运 ......