[速览]第二节 运动不足综合征

一般认为无论何种疾病都会给人带来痛苦，但有一种新的疾病却在患病初期身体不仅没有不适或痛苦，反而有舒适感，这种病称为“运动不足综合征”。因此，日本已经把糖尿病、高血压、心脏病、腰痛等疾病列为“运动不足综合征”的后遗症。运动不足综合征的症状进展很缓慢，在初期可无任何感觉。特别强调的是，运动不足综合征的人大多并未意识到这一点，即使已患病也没有想到是缺乏运动所致，而是一味地追求补充营养和使用滋补药，结果适得其反。避免运动不足综合征防重于治。持之以恒有规律的体育运动和体力劳动是防治运动不足综合征最有效的措施。 ......