[护理]（二）锻炼身体

生命在于运动，通过坚持不懈的锻炼，活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，可达到增强体质、减少疾病、减少致残的目的。类风湿性关节炎病人锻炼的方式很多，可坚持练五禽戏、八段锦或打太极拳、舞太极剑、做练功十八法及广播操，或跑步、打球等，亦可结合日常生活锻炼，如步行上下班。但锻炼必须根据各人的身体情况而选择相应的方法，总的原则是开始活动，循序渐进。经常锻炼，身体健康，则患类风湿性关节炎的机会可以减少。坚持练太极拳能够延缓肌力衰退，保持关节韧带的敏捷灵活，全身血管的弹性增强，促进新陈代谢，提高免疫功能，培养乐 ......