[治疗]七、恢复体育运动（第25周～1年）

1 ．患者培训调整运动项目、改善运动技巧。2 ．逐步恢复体育活动，运动中、运动后没有疼痛。4 ．患者理解脊柱康复是终生的事情，在生活中保持锻炼和利用良好的身体力学机制。2 ．评估非手术脊柱节段的主动活动范围，必要时进行轻柔的活动范围练习。1 ．腰椎稳定性训练继续开始腰椎稳定性训练： ①提肛收下颌练习。使用康复治疗球进行训练,包括仰卧位双小腿支撑于球上的搭桥训练及单桥训练。3 ．用药物缓解疼痛，学习、改进无痛下活动技巧，就活动和疼痛之间关节与患者、手术医生讨论。5 ．有氧运动训练使用固定自行车进行有氧运动训 ......