[病因学]第四节 生活因素

亚健康的起因是多方面的，不良生活方式是很重要的原因之一。其中吸烟、酗酒、膳食不平衡、过少的运动是造成亚健康状态主要的因素。夜间睡眠时可使机体分泌和释放较多的生长激素、性激素、催乳素及黄体激素等。夜间是机体获取褪黑素的惟一良机。意大利医学教授阿尔格奥指出，位于人体第三脑室的松果体，只在夜间分泌与释放褪黑素。褪黑素可使血管活性物质儿茶酚胺减少，并显著降低颈内动脉搏动指数，抑制心血管系统活动，起到降血压的作用。据瑞典及美国的科研机构证实，盲人较正常人发生癌症的机会少，而盲人血液中的褪黑素水平比较高。睡眠不足，会 ......