三、应激的意义

应激具有双重性，一方面应激对生理、心理都有影响，要耗损能量，另一方面在努力保持稳态过程中有助于发展新的应对能力。Selye将应激分为“积极应激”和“消极应激”，前者可以使人振奋、增加动力、提高作业能力。适度应激是介于负性应激和正性应激之间的最佳应激，有利于个体动员机体储备能量积极地应对应激，取得最佳作业效率，维护心身健康。个体只有经过一定强度和广度的应激，才能学会识别应激，预测应激和掌握缓解应激的方法，这有助于个体成长和发展。另外，应激可引起适应不良，造成个体认知上的悲观，自我评价的下降，社会适应功能下降 ......