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[治疗]（一）认识冥想放松


但这并不是让意识消失，而是关注潜在的意识— — —有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”）。 ......

——《解析焦虑》
书名：《解析焦虑》
栏目：解析焦虑 > 第二章 应对焦虑 > 第二节 放松你的心灵 > 三、冥想放松法
作者：陈晋东 严 虎
参编：
页码：129
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-10-01
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