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[治疗]（四）冥想放松的注意事项

1 ﹒初次开始练习者可以制订计划以督促自己坚持练习，但应掌握时间不要勉强。4 ﹒进行冥想练习时不要躺着或者头靠着东西，以免睡着。 ......

——《解析焦虑》
书名：《解析焦虑》
栏目：解析焦虑 > 第二章 应对焦虑 > 第二节 放松你的心灵 > 三、冥想放松法
作者：陈晋东 严 虎
参编：
页码：134
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-10-01
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