[护理]二、家庭护理

如食物过于精细而缺少食纤维素食物，饮食过少等都是诱发老年人便秘的危险因素，必须设法改掉。适当增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激肠道蠕动，还能保留部分水分，促进排便。老年人食物中宜多放一些植物油，以增加肠道的润滑性，利于排便，在饮水方面，老年人要养成多饮水的好习惯，每天最好喝6～8杯水，以保证机体有足够水分润肠软便，老年人如有条件应多饮鲜果汁与蜂蜜水。老年人尤应禁忌过食辛辣燥热的饮食，如辣椒、胡椒等，因为这些饮食成分易诱发便秘。4 ﹒积极治疗肛裂、痔疮、肛周感染、盆 ......