[文献资料]（三）松弛疗法的基本理论

松弛疗法又称放松疗法、放松训练，是在治疗师指导下，通过固定的程序反复练习，使病人学会肌肉放松，达到心平气和，是一种自我心身锻炼的方法。人类通过松弛疗法治疗某些疾病已有很长的历史了，特别是在一些宗教中，如基督教、犹太教、东方的神宗、瑜伽、印度教、道教、神道教等均有放松训练的成分。我国的气功疗法，印度的瑜伽术，日本的坐禅等也属于松弛疗法。但现代松弛疗法的实际应用最著名的应是艾德蒙·雅各布森（E . Jacobson）所提出的渐进式放松训练法。松弛疗法的原理是，一个人的应激反应包含生理与心理两部分。基于这一原理 ......