二、糖尿病人群运动干预的原则

确诊的糖尿病人、处于糖尿病前期或伴肥胖、高血压、高血脂症、冠心病等高危人群，由于体内已经存在了代谢紊乱，只是轻重程度不同而已，因此总的运动原则是不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，而应以具有一定强度的持续缓慢消耗的有氧耐力运动为主。而脂肪过多是导致糖尿病胰岛素抵抗的重要原因，是发生糖尿病的独立危险因素，所以阻力运动成为糖尿病运动干预中的一项重要内容，对于防治糖尿病十分有意义。 ......