[文献资料]二、了解心理平衡和健康、血压的关系

世界卫生组织提出“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康的四大基石，可见保持心理平衡对维持健康的重要作用。积极乐观的心态一方面帮助人们抵制负面情绪、保持愉悦心情，另一方面通过一系列生理生化等反应帮助人们保持健康的体魄。观察身边的人也不难发现，心态平和的人往往开朗乐观，易于长寿，而心理失衡的人则常常郁郁寡欢，容易生病。心理平衡有助于保持血压正常，而长期慢性的心理社会应激可能会导致血压的持续升高。所以，高血压患者更应积极主动地缓解精神紧张、调整心态，保持心理平衡，从而达到良好控制血压的目的。本次活动的 ......