6. 亚健康与体质

体质是个体的秉赋，也涉及心与身各个环节。体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式,是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的。亚健康状态的主要病机为饮食不节、起居失常、情志不遂、劳逸失度、年老体衰等导致脏腑气血阴阳失调，或正气耗伤。中医学认为，体质与亚健康状态密切相关。亚健康主要属于郁证、痰湿与虚证三大类。另有学者认为可将亚健康状态依体质类型分为脾气虚型、心气虚型、肺气虚型、肝气虚型、肝郁型、痰阻型、痰湿型、内热型（实热与虚热）、脾肾阳虚型，并认为气虚型是亚健康状态的基本证型。 ......