[患者教育]9. 慢性支气管炎病人怎样进行太极拳锻炼

太极拳对慢性支气管炎病人来说也是一项十分有益的运动。打太极拳能提高肺通气量，避免代谢产物的堆积，免除肌肉疲劳，还可以放松大脑皮质的紧张状态，消除病人的焦虑，保持愉悦的情绪。练拳时要尽量放松、呼吸顺畅，心无杂念，心率最好在100～110次/分。由于这是一种与动作相结合的腹式运动，初学者可能感到有困难，应在锻炼中慢慢适应，不要急于求成，千万不要故意用力呼吸，以免出现头晕目眩，心跳气促等现象，影响自然呼吸。总之，老年人练拳以适度为宜，久而久之，随着身体素质的增强，自会逐渐做到行气结合，得心应手，操之过急是万万不 ......