[患者教育]17. 怎样进行空气浴

呼吸法是通过鼻腔呼出“浊气”、吸入“清气”，以养五脏而补肺气。空气外浴法：包括：①暖空气浴，空气浴同冷水浴一样，也要从温暖的季节开始，以坚持全年进行空气浴。暖空气浴，一般指的是在20～30℃度左右的气温中进行锻炼。凉空气浴,凉空气浴的气温较暖空气浴的气温要低10～15℃。凉空气浴已开始对人体产生良好的作用。冷空气浴,秋季渐逝，冬季到来，真正的空气浴才刚刚开始，但也不应超过5分钟，气温越低，时间也越短。慢性支气管炎及支气管哮喘的空气浴，先从凉爽空气浴开始，行浴气温以20～25℃左右为宜，一般从夏末秋初开始， ......