六　努力做好下述事情，帮助自己和周围的人渡过难关

要从政府、救援人员以及公安人员等正规渠道了解救助的最新动态与信息，避免传言带来更多的心理不安，影响判断力，造成次级伤害，形成连带损失。比如到处打听信息造成头脑混乱，不能判断真伪，反而影响自身健康。3 .尽量理解在这样的困境下，每个人都会有不愉快，只有多一些理解，多一些克制，才能免生冲突，达到保护自己和大家的目的。在这样的自然灾害后，要特别注意预防疾病和瘟疫的传播。11 .尝试着对周围和您一样避难的人微笑一下，简单的沟通会使身边的环境稳定，避免发生冲突。13 .如果您发现自己出现一些明显异常的感觉，或者发现 ......