（五）怎样才能健康

健康的根本就是要创造和保持一种健康的机体内、外“环境”，使疾病不具备滋生的条件，所谓“正气存内，邪不可干”。世界卫生组织指出，影响健康的四大元素中，遗传占15%，社会与自然环境占17%，医疗条件占8%，而个人生活方式占60%，如图1-4。据新闻报道，除了传统的幽门螺杆菌感染、饮食结构不合理、环境污染等因素外，严重睡眠不足、饮食不规律、心理紧张和精神压力，是青年人胃癌发病率增高的重要原因。我们提出了人的健康是可以设计出来的理念：现代社会人的健康应该是由有经验的高级健康管理人员进行个性化的、有规划、有设计的专 ......