（三）压力的危害

每个人对压力的承受能力都有一定的限度，适当的压力不会影响人的正常生活和身心健康，但如果一个人承受压力太大，并且长时间得不到有效地缓解，那么人的身体和心理就会受到损害，产生各种不良反应。压力常见的危害主要有：1 ﹒影响认知功能。如果个体性格健全、心理素质好、自我调适能力强，压力造成的危害可能小一些，反之，压力危害就比较大。性格改变:在压力的刺激之下,人会自然地产生对压力的应激反应，以抵抗压力。压力导致精神疾患:持续而强大的压力不仅使人精神紧张,情绪低落，引发各种身心不适，同时还会破坏人的心理防御机制，前边我 ......