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一、为什么放松可以减轻压力

当一个人放松时，他或她的注意力就会集中在压力以外的事情上，帮助自己放松大脑，放松身体可排除由于压力带来的毒素。焦虑、忧虑消失。 ......

——《医务人员心理健康指导》
书名：《医务人员心理健康指导》
栏目：医务人员心理健康指导 > 第五章 压力应对策略 > 第三节 基础放松
作者：李晓雯 韩秀华
参编：李霞，訾希存，张颖慧
页码：123
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2009-12-01
▲ 第一部分 腰部保健操
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