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睡前、晨起“一杯水”

早上起床后马上喝一杯温开水，能够补充睡眠时失去的水分，增强肠胃蠕动，促进代谢物质的排泄。注意肾脏功能低下者，临睡前不要喝水。 ......

——《饮水智慧》
书名：《饮水智慧》
栏目：饮水智慧 > 第十六篇健康饮水宝典
作者：左振素 张艳丽 于海燕
参编：左振素，郇宜俊，左芝玲，李冬云，韦春雨
页码：197
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-08-01
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