[预防、预后]第三节 病愈防发——功能锻炼教你远离腰椎间盘突出症

功能锻炼是治疗腰椎间盘突出症的重要组成部分，能发挥患者的主观积极性。功能锻炼与普通运动不同，更不能以日常工作、劳动代替功能锻炼。原则上运动量应由小渐加大，循序渐进为宜，以增加腰背肌和腹肌的训练而强化腰背的力量、促进腰部肌肉及筋膜的血液循环、以恢复功能和防止复发为原则，防止锻炼不当而加重疾病或变生他疾。功能锻炼可改善血液循环，促进新陈代谢，通过神经和体液的调节，改善呼吸和血液循环功能，排除内脏瘀血现象，增强食欲，改善睡眠，以利于疾病和体质的康复。日常时间除功能锻炼外，尽量卧床休息，做到宁躺勿坐。 ......