三、行为技术

REBT大量采用行为治疗者使用的行为技术，但目的不同。REBT用行为技术强化认知改变，而不是改变行为本身。常用的行为技术包括认知家庭作业、冲击疗法、惩罚、技能训练、实践和强化正性认知等，分述如下。在辩论时，病人需回答如下具体问题：在事件发生后与情绪行为反应产生前,我想到了什么（信念）？自己想到了什么，自己的情绪行为反应是什么，存在哪些不合理信念。行为治疗者把惩罚作为一种合法的治疗程序，但人本主义治疗者是极力反对的，惩罚对那些低挫折耐受性的病人有短期效果，对反复出现的问题行为必须给予及时高强度的惩罚。 ......