第三章 运动干预中其它需要注意的问题

关于选择晨练的时间，有些研究认为：早上太阳未出来之前，在树木茂密的地方氧分压低，光合作用较弱，二氧化碳浓度相对较高，空气中污染物浓度也较大，加上机体血液粘度较高，尤其在冬季天气寒冷，交感神经兴奋性会增高，因此对于患有心血管系统疾病的人，可能会造成威胁。慢性病人，随身携带急救药品等。古人云：“闻鸡起舞”、“冬练三九，夏练三伏”，也是锻炼机体适应能力的意思。不过，对已经确诊患有心血管系统疾病的人，倒也应当格外小心，尽量等太阳出来，气温回升，污染物飘散，身体内神经调节也相对稳定后，再去运动更加安全。总之，应该因 ......