[概述]第四节　膝骨性关节炎

膝关节为人体最大的关节，由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨所构成，由于其构造最复杂，因此其损伤机会亦较多。关节损伤和关节使用过度:这被公认为是膝骨关节炎的好发因素,尤其是不正确的过度使用膝关节，特别需要注意的是，爬山、爬楼梯等活动对膝关节损害明显，爬山虽是一种很好的锻炼方式，但是不利于保护膝关节。因为，上山的时候膝关节负重等于自身体重，而下山的时候除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼 ......