第一步:自然站立,双脚分开与肩同宽,全身放松,面带笑容。然后将右手劳宫穴放在肚脐上的神阙穴位上,沿着腹中线向下缓慢按摩到阴茎前端,并默念“兴奋”。保健操最好在性生活前练习,每次时间保持4分钟。如果在练习中,阴茎能勃起,在条件允许的情况下可进行性生活。 ......