[预防、预后]三、从母孕期开始预防

孕妇在整个孕期中都要注意合理膳食，膳食中应增加优质蛋白质食物，含钙丰富的奶类，含无机盐、维生素丰富的蔬菜水果等。孕期的前3个月所需营养和孕前无显著差异。孕中、后期对能量和各种营养素需要量增加，应注意保证充足的热量和营养素等摄入，保持体重的正常增加。不同孕妇有不同的孕期增重适宜值（表20‐。孕期体重的过度增加，常给胎儿的未来带来肥胖等重要隐患。除合理调整膳食外，孕妇每天还应做适宜的身体活动，防止胎儿体重过大。新生儿出生体重最好在2500～3800g之间。母乳喂养对预防其后儿童期、青春期的肥胖也有深远影响。 ......