[概述]（四）笑的练习

练笑就是在笑料的引诱下，使人从一个紧张、烦闷、困扰的境界中解放出来。1 .练笑的姿势根据笑的程度确定练笑的姿势，可采取仰卧式、平坐式或站立式。入静:两眼轻闭,排除杂念。两手掌心相对，摩擦发热，自上而下浴面16次，两眼慢慢睁开。平时要认真收集笑料,以便在练笑时随时提用。 ......