[速览]一、睡眠需求

睡眠需求是指在一天（24小时）内，所有觉醒都是自发的情况下，保证机体生理功能良好所需要的总睡眠时间，它随着儿童年龄的增长而减少（见图2‐。如果父母忽视儿童年龄与睡眠时间安排的关系，对孩子睡眠需求的估计和安排不符合其生理要求，则会造成儿童睡眠‐觉醒节律的紊乱，这在儿童中颇为常见，但却不常被认识到。 ......