[速览]六、破除执著相当艰难

破除执著（“钻”）是心理治疗的一个关键环节。有时自己执著了，但因为长年养成的性格就认为那样想或做是对的，所以自己往往都察觉不到。我现在在做什么，下一刻要做什么？感觉痛苦时，不要坐在那儿与病态思维纠缠不清，而要反思为什么，该做什么。世间万物皆为我所用，但非我所属。什么时候放下了，什么时候就没有烦恼了。钻入牛角尖时,换个角度思考。 ......