剧烈运动后马上饮冷水

剧烈运动后，体温升高，胃肠道及全身血管扩张，如果马上饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛，血管突然收缩，血流减慢，血流量减少，可引起腹痛、腹泻等症状。正确的方法是休息一会儿，让体温恢复正常后，再饮些含盐的清凉饮料或绿豆汤，不但能补充水分，还能增加营养。 ......