[生理学]第3章 不良习惯

饮食、排便、睡眠等主要生理行为，都是生物本能，必须受到生理需要的自然控制。然而事实上人类生活却是受社会生活环境所制约，不能适应环境就很难生存。白天光合，吸收二氧化碳放出氧气，夜间呼吸，吸收氧气放出二氧化碳。一般说来都受时间影响，称为生物钟（bio‐clock），雄鸡报晓就是典型的生物钟。人是高级社会性动物，必须适应有规律的集体互助生活。集体活动的根本要求就是时间统一，因此生物钟的培养就成了人生的必修课。保证健康生活必须养成良好的生活习惯，从小儿时期就要养成符合社会规律的生活习惯，因而小儿生物钟的培养非常重 ......