[患者教育]第十四部分 运动与长寿

体育锻炼能够增强人的体质，提高机体免疫力、运动耐力和运动能力，从而改善人的体质、延年益寿，提高生命的质量。一般学者认为，长寿与遗传基因有关，但是芬兰科学家进行的最新调查表明，对于长寿，运动比基因更重要。芬兰科学家发现，经常运动的人早死的危险性比不运动的人要低56%，偶尔运动的人死亡的危险性也要比久坐不运动的人低1／3。同年龄人，在同一期间内，长期坚持运动者比不运动者得癌率少90%，而且坚持运动的患癌者其死亡率也比不运动的低得多。6 ﹒运动改善人的情绪，调节不良心境，使机体处于良好的精神状态。 ......