[治疗]（三）放松疗法

是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理治疗方法。放松训练对于应付网络成瘾综合征患者紧张、焦虑、不安、气愤的情绪非常有用，可以帮助患者振作精神，恢复体力，消除疲劳，镇定情绪，造成自我抑制状态，从而促进血液循环，平稳呼吸，增强个体应付紧张事件的能力。要求网络成瘾综合征患者能在实际生活中运用自如，达到“呼之即来”的可随意放松的娴熟程度。 ......