6中年人睡眠少是高血压、冠心病的危险因素

长期缺少睡眠会使人体的生物钟节律被打乱，使夜间应当休息的神经内分泌激素静止期缩短，造成功能紊乱。英国一项研究对35～55岁的3691名公务员随访10年发现，每晚睡眠﹤ 5小时及6小时者，其心脑血管病危险性是每晚睡眠7小时的1.31～1.42倍。2008年美国对535名中年人随访5年用CT造影测定冠状动脉钙化程度发现，每晚睡眠﹤ 5小时，冠状动脉钙化发生率高达27%，而& gt .长期夜班缺少睡眠，不但血压升高，同时还易发生“冠心病”。不少熬夜的“烟民”在夜间吸烟提神，而吸烟更是冠心病的一个主要危险 ......